З надыходам зімы неяк сам насам скарачаецца колькасць і працягласць прагулак з дзецьмі на свежым паветры. То мы рэдка прагульваемся з-за дрэннага надвор'я, то на вуліцы яму не цікава, ці мы проста хуценька вядзём яго дадому, бо самі замерзлі. Але менавіта працяглыя прагулкі на свежым паветры ўмацоўваюць ахоўныя сілы і здароўе нашых дзяцей зімой. Іншымі словамі, чым часцей мы з дзецьмі будзем выходзіць на вуліцу, тым больш верагоднасць таго, што яго арганізм дасць надзейны адпор атакавалым вірусам.
Але для таго, каб дзіця не захварэла, мы павінны выконваць некаторыя меры прафілактыкі.
Такім чынам, разгледзім, як абараніць дзіця ад прастуды зімой. Некалькі правіл:
1.Самая вялікая пагроза падхапіць прастудныя ці інфекцыйныя захворванні не на дзіцячай пляцоўцы ці ў двары, а падчас наведвання з дзіцем шматлюдных грамадскіх месцаў: транспарт, крамы ці гандлёвыя цэнтры. Такім чынам, паспрабуйце не браць з сабой дзіця ў тыя месцы, дзе рызыка перадачы інфекцыі занадта высокая.
2.Акрамя таго абмяжуйце разнастайныя кантакты дзіцяці з людзьмі, якія маюць сімптомы якіх-небудзь прастудных ці інфекцыйных захворванняў. Некаторыя інфекцыі без цяжкасцей перадаюцца паветрана-капельным шляхам, асабліва ў замкнёным памяшканні.
3.Выконвайце найпростыя правілы гігіены. Пагроза вірусаў для здароўя дзіцяці ўзімку значна змяншаецца, калі рэгулярна мыць рукі дзіцяці і сабе ў тым ліку.Як прызвычаіць дзіця мыць рукі.
4.Каб абараніць дзіця ад прастуды, асабліва зімой, неабходна піць многа вадкасці. У халодную пару года садавіна і натуральныя сокі дадаткова забяспечваюць арганізм дзіцяці вітамінамі.
5.Сачыце за вільготнасцю паветра ў кватэры, доме. У зімовы перыяд гэта асабліва актуальна, бо з-за доўгай працы ацяпляльных прыбораў, паветра часта перасушана. З прычыны чаго, слізістыя абалочкі дыхальных шляхоў становяцца больш схільныя да вірусаў і прастудаў. Не забывайце пра праветрыванне пакояў.
6.Адзін з важных фактараў, ад якіх залежыць здароўе дзіцяці зімой - гэта правільны выбар адзежы. Выкарыстоўвайце лёгкую, шматпластовую і непрадуваемую адзежу, якую без цяжкасцей можна зняць у памяшканні. Не апранайце на дзіця занадта цяжкія і цёплыя рэчы, у іх дзіця вельмі хутка пацее, а гэта негатыўна адбіваецца на яго здароўі.
7.Таксама звярніце ўвагу і на абутак дзіцяці. Ён ні ў якім разе не павінен сцясняць рухі ці прыводзіць да перагравання. Пра тое, як правільна выбіраць дзіцячы абутак мы вам ужо расказвалі.
8.Калі дзень выдаўся сонечным, але марозным - гэта не павінна вас палохаць. Прагулка ўсё адно павінна адбыцца. Бо сонечныя праменьчыкі не толькі спрыяюць выпрацоўцы вітаміна D, але і павялічваюць наш настрой. А аптымісты хварэюць рэдка!
9.Калі дзіця з прагулкі прыйшло - неадкладна апусціце яго ногі ў гарачую ванначку з экстрактам эўкаліпта. Гэты від араматычнага эфірнага масла паскарае кровазварот у канечнасцях і ў горле і прастуда адыходзіць.
10.Не забывайце і пра належны ўход за скурай дзіцяці ў зімовы перыяд. За 15-20 мінут да выхаду на прагулку пратрыце вобласць вакол рота спецыяльным крэмам, а на вусны нанясіце тонкі пласт вазеліну.
Спадзяюся, гэтыя некалькі правіл дапамогуць вам абараніць дзіця ад прастуды, зрабіць яго здаравей і шчаслівей. Бо толькі здаровыя дзеці могуць у поўнай меры нацешыцца лыжамі, санкамі, канькамі і гульнёй у снежкі.
Літаратура: Інтэрнэт-сайт “Дашкольная адукацыя”
